Кез келген ер адам үшін өзінің пайдалылығының негізгі шарты - сау потенциал. Жасы ұлғайған сайын күшті секс өкілдерінің көпшілігі осы салада проблемаларға тап болады. Ер адам әрқашан кәсіби медициналық көмекке жүгінгісі келмейді. Мұндай жағдайда мәселені шешудің тиімді жолы - үйдегі потенциалды арттырудың халықтық әдістеріне жүгіну.
Шөптермен емдеуге арналған дәстүрлі рецепттер
Фитотерапия әртүрлі медициналық мәселелермен, соның ішінде жыныстық дисфункциямен күресудің ең кең таралған әдісі болып табылады. Бұл дәрілік шөптердің кең таралуына, олардың төмен құнына, жанама әсерлердің төмен ықтималдығына және денсаулыққа қауіп төндірмей, үйде өзін-өзі емдеу мүмкіндігіне байланысты.
Жыныс аймағындағы проблемалары бар ер адамдарға емдік әсері бар шөптерден инфузияларды, қайнатпаларды және сусындарды дайындауға арналған рецепттердің үлкен саны бар. Сіз дайын коллекцияларды сатып ала аласыз немесе өсімдіктерді өз бетіңізше жинап, пайдалануға дайындай аласыз.
Төменде потенциалды арттыру үшін шөптік инфузиялар мен қайнатпаларды дайындауға арналған ең көп таралған рецепттер берілген.
Қалақай қайнатпасы
Қалақай - белсіздікке қарсы ең тиімді құрал. Сіз зауытты құрғақ немесе жаңа піскен пайдалануға болады. Сорпаны дайындау үшін 50 грамм жаңа піскен жапырақтарды немесе 100 грамм құрғақ жапырақтарды алыңыз. Жапырақтары бір стақан қайнаған суға құйылады, оған 1 шай қасық бал қосылады. Сорпа қақпақпен жабылып, 15 минут бойы тұндырылады. Сорпаны шай сияқты салқындағаннан кейін ішуге болады.
Женьшень отвары
Женьшень - керемет дәрілік өсімдік. Даршын және бал ұштастыра отырып, ол ерлерге арналған тамаша құралға айналады, эрекцияны күшейтеді және либидоды арттырады. Дәрілік отварды дайындау үшін 100 грамм женьшень, 50 грамм бал және 10 грамм даршын қажет. Женьшеньді алдымен 2 күн бойы тұндыру керек. Ол үшін оған жарты литр қайнаған су құйып, қақпағын жауып, қараңғы жерде қалдырыңыз. Екі күннен кейін женьшень отқа қойылады және қайнатылады, бал қайнатылған сорпаға қосылады. Алынған қоспаны 30 минут бойы баяу отта қайнатуды жалғастырады, содан кейін оған даршын қосылады. Сорпаны үш сағат бойы баяу отта ұстау керек, содан кейін оттан шығарып, үш күн бойы тұндыру үшін қараңғы жерге қойыңыз. Алынған сорпаны күніне екі рет 2/3 кесе ішу керек.
Тимьянның инфузиясы
Бұл халықтық құрал сонымен қатар потенциалды тиімді қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Сізге 100 грамм шөпті алып, бір стакан қайнаған су құйыңыз. Сорпа толығымен салқындағанша тұндырылады. Салқындатылған сорпаны тамақтан кейін бірден күніне екі рет қабылдау керек.
Сент-Джон сусласы
Сент-Джон сусыны аурулардың басым көпшілігіне көмектесетін жан-жақты дәрілік өсімдік болып саналады. Сент-Джон сусынының инфузиясын дайындау үшін сіз 15 грамм шөпті алып, оларды бір стақан суық сумен құйып алуыңыз керек. Сіз инфузияны қақпақпен жауып, 15 минут қайнатыңыз. Алынған сорпаны 45 минут бойы талап ету керек, ағызыңыз. Инфузия бір шай қасықтан күніне алты рет тамақтану арасында тұтынылады.
Жыныстық дисфункциясы бар ерлер үшін Сент-Джон сусласы пайдалы, ол потенциалды арттырады, ішектің және бүкіл несеп-жыныс жүйесінің жұмысына пайдалы әсер етеді.
Элевтерококк
Eleutherococcus тікенді өзінің сапалық сипаттамалары бойынша женьшеньге ұқсас, сондықтан оның ерлер денесіне емдік әсері кем емес. Бұл шөптің үлкен артықшылығы - оны қабылдау процесінде айқын қозу сезімінің болмауы. Eleutherococcus терапиялық әсерінің тиімділігі тұрақты эрекцияда және күшті жыныстық қатынаста жақындық кезінде тікелей көрінеді.
Басқа халық рецептері
Сіз шөптік инфузия көмегімен ғана емес, ерлердің күшін қалпына келтіре аласыз. Бұл мәселені шешудің басқа танымал әдістері бар. Төмендегі халықтық емдеу әдістері ең тиімді нәтиже береді.
Бал
Бал әрқашан ерлердің жыныстық қызметін ынталандыратын күшті агент болып саналды. Балдың тиімділігін арттыру үшін оған сәбіз шырыны, имбирь, жаңғақтар, шарап, алоэ шырынын қосуға болады. Мысалы, 300 грамм балды бірдей мөлшердегі жаңғақтар мен 100 мл алоэ шырынын араластыруға болады. Алынған қоспаны күніне 35-40 грамм қабылдау ұсынылады.
Ақ шарап
Ақ шарап - табиғи жыныстық стимулятордың негізгі ингредиенті. Ынталандыратын сусынды дайындау үшін сізге бір бөтелке (1 литр) ақ шарап, бір стақан апельсин шырыны, жарты стакан лимон шырыны, бір ас қасық ликер, екі ас қасық бал, бір шымшым жаңа жалбыз жапырақтары, бір шымшым даршын. Барлық ингредиенттер араласады және баяу отта қыздырылады. Алынған сусын үш күн бойы тоңазытқышқа қойылады, содан кейін ол сүзіледі. Бұл құралды алдағы жыныстық қатынас алдында бірден ішу керек, өйткені ол ер адамның денесіне енгеннен кейін бірден әрекет ете бастайды.
Хоп шай
Бір ас қасық құлмақ жапырақтарын алыңыз және оларды мұқият ұнтақтаңыз. Содан кейін зауытты бір стақан қайнаған суға құйып, оны баяу отта шамамен 5 минут ұстаңыз. Алынған шайды жарты стаканнан күніне үш рет салқындағаннан кейін ішуге болады.
Зімбір, шафран және қалампыр қосылған шай
Қайнату кезінде дәміне қарай кәдімгі қара шайға аздап шафран, имбирь және қалампыр қоссаңыз, онда сіз ерлердің жыныстық құмарлығын арттыруға арналған тиімді құрал аласыз.
Әрбір еркек организмі жеке екенін ескеру маңызды. Дәл сол рецепт бір адамға пайдалы болуы мүмкін, ал екіншісі үшін өте тиімді емес. Халықтық әдістерді қолдана отырып, потенциалды арттырудың әртүрлі нұсқаларын қолданып көру және ең қолайлы рецептті табу ұсынылады.
Диетаны өзгерту
Дұрыс тамақтану ер адамның жыныстық денсаулығына әсер ететін маңызды фактор болып табылады. Үйде потенциалды арттыру үшін сіз зиянды өнімдерді пайдаланудан бас тартуыңыз керек және диетаңызға қоректік заттардың максималды мөлшерін қосуыңыз керек.
| Таңдаулы өнімдер | Өнімдер ұсынылмайды |
|---|---|
| Үйдегі майсыз ет | Өнеркәсіптік өндірістің майлы еті |
| Балық | Алкоголь (сыра әсіресе ерлердің потенциалын бұзады) |
| Сүт өнімдері (сүт, сүзбе, қаймақ, ірімшік, йогурт, айран) | Балмұздақ |
| Жаңғақтар | Маргарин |
| Теңіз өнімдері (шаяндар, шаяндар, мидиялар, крабдар және т. б. ) | Фастфуд |
| Теңіз балдыры | Нан пісіру, нан өнімдері (көп мөлшерде) |
| Жаңа піскен жемістер (апельсин, анар, лимон, інжір әсіресе тұтынуға арналған) | Кофе (жиі тұтынылатын болса) |
| Жаңа піскен көкөністер (пияз, сарымсақ, репа) және шөптер (зире, жалбыз, тимьян және т. б. ) | Ысталған шұжық |
| Жұмыртқа | қуырылған тағам |
| Бал (әсіресе бал-жаңғақ қоспасы пайдалы) | Тұз (артық тұтынылған жағдайда) |
| Дәмдеуіштер |
Жақсы тұрмыстық әдеттер
Ер адам қажетті шарттарды орындау арқылы потенциалды арттыруға қол жеткізе алады.
Бұл дұрыс диетаны ұйымдастыруды және проблеманы емдеудің балама әдістерін қолдануды ғана емес, сонымен қатар бірқатар оң күнделікті әдеттерді дамытуды білдіреді.
Күнделікті белгілі бір ережелерді сақтау жыныстық белсенділікті арттырып, оны жақсы жағдайда ұстап қана қоймайды, сонымен қатар жалпы денсаулық пен өмір сапасын жақсартады.
Мына қарапайым ұсыныстарды орындау ұсынылады:
- Күнделікті контрастты душ қабылдаңыз.Душ қабылдау кезінде ыстық және суық суды ауыстыру қан ағымын арттырады. Дененің барлық жүйелерін мұндай ынталандыру потенциалдың күйіне оң әсер етеді. Кішкене температура аралығымен (аздап жылы және сәл салқын су) контрастты душтарды бастау маңызды, оны бірте-бірте арттырыңыз. Сайып келгенде, ер адам ыстық (ыстық емес) және суық (мұзды емес) судың кезектесуіне келуі керек. Мұндай душты қабылдағаннан кейін денені қатты сүлгімен аздап қызарған күйге дейін сүрту ұсынылады. Суық ауа райының басталуына дейін денені ұқсас қатайту процедурасына біртіндеп үйрену үшін жылы мезгілде контрастты қолдануды бастаған жөн.
- Контрастты ванналарды жаттықтырыңыз.Егер әртүрлі жеке себептермен ер адам контрастты душ қабылдай алмаса, оның контрастты ваннаны қабылдау мүмкіндігі бар. Мұндай ванналар жыныс аймағына тікелей әсер етеді. Процедура үшін екі бассейнді дайындау керек. Біреуіне ыстық су, екіншісіне суық су құйыңыз. Сіз кезекпен бір бассейнде, содан кейін екіншісінде отыруыңыз керек. Әрбір сүңгуге кемінде 30 секунд кетуі керек. Процедураның өзін шамамен 15 минут жалғастыру ұсынылады.
- Босаңсытатын ванна қабылдаңыз.Нерв жүйесі ерлердегі потенциалды проблемаларда үлкен рөл атқаратындықтан, мәселені шешу үшін мүмкіндігінше демалуды үйрену маңызды. Тыныштандыратын ванналар көмектеседі. Мұндай су процедураларын ұйықтар алдында жасау ұсынылады. Бұл жағдайда әсер ең маңызды болады. Тыныштандыратын ванналарды суға қарағай сығындылары, валериан, лаванда, лавр жапырақтары және т. б. қосу арқылы жасауға болады.
- Жиі жалаң аяқ жүріңіз.Жалаң аяқ жүру бүкіл адам ағзасына, соның ішінде потенциалға табиғи ынталандырушы әсер етеді. Бұл аяқ аймағында көптеген сезімтал нүктелердің болуымен байланысты, олар басқа нәрселермен қатар ер адамның жыныстық белсенділігіне жауап береді. Бұл нүктелер аяқ киіммен стандартты жүру кезінде ынталандырылмайды, сондықтан жиі жалаң аяқ жүру ұсынылады. Бұл үйде ғана емес, сонымен қатар жазғы коттеджде, жағажайда және т. б.
- Табиғи кофені қалыпты мөлшерде ішіңіз.Кофенің артық мөлшері, әсіресе сапасыз еритін кофе, ерлердің потенциалының күйіне және бүкіл ағзаға өте теріс әсер етеді. Бірақ табиғи кофені қалыпты тұтыну (күніне бір кофе шынысынан көп емес) ер адамның жыныстық қабілетіне оң әсер етеді.
Бұл сусынның негізі болып табылатын кофеиннің либидоны жоғарылату қабілетіне байланысты.
Осы ұсыныстарды орындау ер адам дұрыс өмір салтын ұстанатын болса ғана оң нәтижеге әкелуі мүмкін. Атап айтқанда:
- Аз жүйке.Стресс - потенциал проблемаларының ең көп тараған себебі. Интимдік өмірдегі проблемалар, өз кезегінде, қосымша жүйке кернеуін тудырады. Нәтижесінде ер адам өзінің қорқыныштары мен невроздарының тұйық шеңберіне түседі. Сіз өзіңіздің психологиялық жағдайыңызды мұқият қарастыра отырып, мұндай жағдайдың дамуын болдырмауға болады. Демалу, ойын-сауық, достармен қарым-қатынас жасау және т. б. үшін әрқашан орын болатындай режимді ұйымдастыру маңызды.
- Ұйқы жеткілікті.Жеткілікті ұйқы - ер адамның жыныстық денсаулығының кепілі. Ұйқының созылмалы болмауы шаршау сезімін, ашуланшақтықты және денсаулыққа байланысты проблемаларды тудырады. Мұның бәрі ер адамның либидосына теріс әсер етеді.
- Алкогольден бас тартыңыз, темекі, шылым шегу қоспалары, есірткі және т. б.
Зиянды әдеттер дененің барлық жүйелерінің күйіне деструктивті әсер етеді, бірақ олардың ерлердің жыныстық қызметіне теріс әсері әсіресе айқын.
Жаттығу
Еркектерде дене жаттығуларын орындау процесінде кіші жамбастағы қан айналымы артады. Сондай-ақ, спорттық жаттығулардан кейін ер адам күш-қуат пен жағымды эмоцияларды сезінеді. Мұның бәрі оның жыныстық өміріне пайдалы әсер етеді.
Бұл тұрақты эрекцияның пайда болуына кепілдік береді.
Келесі жаттығулар әсіресе тиімді:
- Жыныс мүшелерін жаттықтыру.Бұл жаттығу жыныстық функцияны жақсартады. Оны орындау үшін тізеде бүгілген аяқтарыңызды екі жаққа жайып, арқамен жату керек. Белгілі бір уақыт аралығында аталық без мен анус арасындағы аймақты штаммдау және босаңсу қажет. Жиырылу кезінде бөкселер қозғалмайтын болуы керек.
- Аяғыңызды қысу.Бұл жаттығу тұрып орындалады. Аяқтарды бір-бірінен біршама қашықтықта қойып, олардың арасында тас қысылғанын елестету керек. Аяқтың бұлшық еттерін қатайту керек (аяқпен тасты сығып алғандай).
- Орнында жүгіру.Орнында тұрып, аяқтарыңызды ауыстыру қажет.
- Жамбасты көтеру.Аяғыңызды еденге қою үшін арқамен жату керек, аяқтарыңызды тізеде бүгіңіз. Жамбас аймағын көтеріп, оны қайтадан еденге түсіріңіз. Бірнеше қайталау жасаңыз. Жаттығу кезінде арқа тік болуы керек, ал иық пышақтары еденге тиіп тұруы керек.
Жаттығуларды бірте-бірте олардың санын арттыра отырып, қайталаудың ең аз санымен бастау маңызды. Бұл кешеннің жүйелі түрде жүзеге асырылуы жыныстық қабілеттерді бірте-бірте жақсартады және оларды тиісті күйде сақтайды.